Best Aging / Online

Liegt uns nicht allen am Herzen, gut und gesund alt zu werden?

Im Seminar schauen wir uns zunächst an, wo es die meisten gesunden alten Menschen gibt und was sie gemeinsam haben (die berühmten Blue Zones, wie z.B. Okinawa oder Ikaria…)

Wir beschäftigen uns mit Begriffen wie Hormesis, Autophagie und Apoptose, um zu erfahren, wie der Körper selbst dafür sorgt, seine Systeme effizient zu stimulieren, zu reinigen und neu zu starten.

…und wir lernen, dass das Alter im Reisepass oft nicht dem Biologischen Alter entsprechen muss!

Gesunde Alte – wo, wie und warum?

Hormesis, Apoptose und Autophagie

Fasten ist nicht Hungern

Schutz der DNA

Mitochondrien stärken und vermehren

Freie Radikale und Reactive Oxygen Species (ROS)

Mastersubstanzen für ein langes Leben